一日之計在於晨,吃早餐的重要性
早餐是一天中最重要的一餐,對人體的健康有很大的影響,一份營養的早餐可以帶來飽足感,提振精神;反之,如果不重視吃早餐,會讓一整天的精神耗弱,容易嗜睡、頭腦遲鈍、難以專注等狀態,讓工作效率大幅下降,現代人多為了省時間不吃早餐,但為了省下吃早餐的時間,卻會讓工作完成的效率下降,花費了更多的時間! 因此,吃早餐對人們一天工作及所有活動表現的影響是不容忽視的。
上班族早餐熱量大爆發?
你所不知道的是,常見的便利商店早餐組合的營養都不均衡,例如: 飯糰配有糖飲料、三明治配奶茶,這些早餐的共同問題是: 「缺乏攝取蛋白質,過量攝取碳水化合物」。導致早餐超過一餐正常該攝取的熱量。此外,攝取過多的碳水化合物或精緻澱粉,會讓人昏昏欲睡,反而讓一天的元氣流失。上述這些營養不均衡的早餐搭配組合,往往帶給上班族更差的工作效率,所以早餐的選擇是相當重要的!接下來就讓禾乃川告訴你,早餐如何才能吃得健康!
上班族早餐如何吃得健康?搭配豆漿,營養更均衡!
眾所皆知常見的中式早餐都非常油膩,舉凡燒餅夾蛋、飯糰都是熱量較高的早餐選擇;同樣地,西式早餐,例如蛋餅、漢堡,種類更多,熱量也不容小覷,但營養師指出,若這些常見的早餐搭配「豆漿」,可以獲取足夠的蛋白質達到飲食的營養均衡,而禾乃川國產豆製所除了常見的純濃黃豆漿還有黑豆漿的選擇,濃度將近10度的濃純香,來自台灣土地的好味道,等您來品嚐!
禾乃川國產豆製所及小草書屋職研烘焙坊,給你滿滿營養元氣!
禾乃川國產豆製所的豆漿,是使用在選用台灣在地小農栽種,且透明可溯源的國產大豆,其大豆蛋白含量較高,濃度將近10度的禾乃川豆漿,帶有濃濃的豆奶香,含有豐富的植物性蛋白,再加上低糖及無糖的製作,絕對是你一天的活力來源!小草書屋職研烘焙坊,融合在地元素製作出三種不同口味的吐司,有三峽在地茶葉製作而成的「碧螺春乳酪吐司」使用禾乃川釀酵坊所生產的味噌製成的「味噌丹麥吐司」以及使用純濃黑豆漿製成的「純黑豆漿吐司」,新鮮現做的好滋味,為您開啟一天美好的開始為身體注入滿滿的活力!
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