#植物蛋白質

每日蛋白質攝取量和黑豆漿蛋白質有多少？

每日蛋白質攝取量和黑豆漿蛋白質有多少？

補充蛋白質可以供給身體所需的熱能，也能維持飽足感，更能建構身體的結構，舉凡肌肉的組成、骨骼、牙齒、毛髮等的建構，都與蛋白質息息相關。近年健身意識普及，人人都想維持好體態，因此固定會攝取一定的蛋白質。然而，並不是只有健身族群才需要攝取，各年齡層的人都需要補充蛋白質來修補不斷分解的組織。

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